Archief | body and soul RSS feed voor deze afdeling

Word ik ooit weer slank?

Al schijnt het zonnetje, het is zwarte dag, als je niet meer in je –ruimste- spijkerbroek past. Hoe kan dit? Ik ben dit jaar (die paar maanden dat het 2012 is) al zo’n zeven keer aan de lijn begonnen en ik kom áán?

Ik snap werkelijk niet wat er met me aan de hand is. Want als je zó graag wilt afvallen dan stop je toch met al dat snoepen, snacken & snaaien? Dan ga je gezond eten en laat je de drank staan! Toch?

Ja, ja, dat weet ik, en dat dóe ik ook! Soms.
Telkens weer. Want ik hou het niet vol, dat strenge regime. Ineens vergrijp ik me weer aan een fles wijn, toastjes kaas en olijven.

Wie ben ik geworden? Zo’n mens dat wel weet dat ze dichtgroeit, maar toch haar hapje en snapje niet kan missen? Omdat het zo gezellig is, of om een andere stomme lulsmoes, want ik kan de overgang hier toch niet de schuld van geven?

Mijn wanhoop moet van me afstralen, want ik krijg volop tips en raad. Maar wat maakt het in hemelsnaam uit of ik aan Dokter Frank, de Weight Watchters of het South Beach dieet doe, als ik het toch niet volhou! Ik moest dan ook alleen maar diep zuchten, toen Roos heel enthousiast begon over een filmpje dat ze op tv had gezien over een nieuwe afvalmethode.

Maar ineens sprak Roos de magische woorden: Je mag eten wat je wilt. Elke dag prosecco, en toch afvallen! Ja, nu had ze mijn volle aandacht: Hoe héét dat dan?
Maar dat kon Roos zich niet helemaal herinneren. Iets als het geheim van slank zijn ofzo… In elk geval iets met Geheim.
Dat zul je net zien! Bestáát er een methode waarbij je afvalt, terwijl je alles mag eten, is het geheim!

Maar het was een kwestie van even googelen en ik belandde op de website van Het geheim van slanke mensen (zo heet het dus). En het is geen dieet, maar een manier van leven! Het filmpje (van AT5) stond er op, en dat was wel heel wervend. Net als alle verhalen: Je leert een andere mindset aan, de manier van denken van slanke mensen welteverstaan. Want die blijven heus niet vanzelf dun…

Zodra ik zag dat je je kon inschrijven voor een workshop, twijfelde ik geen seconde. En godzijdank bleek er nog 1 plekje vrij! (het heeft zo moeten zijn). Inmiddels heb ik het boek aangeschaft en voor de workshop ben helemaal klaar, maar ook een beetje bang. Zal het nu dan echt gaan lukken? Word ik gewoon weer slank?

Read full story Comments { 0 }

De aanbidding van de penis (voor vruchtbaarheid en voorspoed)

Je weet dat het lente wordt, als de penissen tevoorschijn komen. In Japan, tenminste. Zoals elk jaar op de tweede zondag in maart vond daar het Hodare festival plaats. Hodare betekent ‘mannelijk geslacht’, en dit Shinto (de oorspronkelijke religie van Japan) vruchtbaarheidsfestival draait dan ook om een 600 kilo wegende houten penis. Men gelooft dat bidden tot, en het aanraken ervan vruchtbaarheid en voorspoed brengt. Pas getrouwde bruidjes maken een ritje op de enorme fallus gedurende de processie.

Er is geen reden tot jaloezie, want ook (zie dit stuk dat ik eerder schreef) de vagina wordt aanbeden tijdens het grote vaginafeest: Himenomiya. Maar het penisfestival is iets grootser en buiten Japan bekender. Misschien heeft het er iets mee te maken dat de penis zich qua vorm net iets beter leent als snoepgoed, snack, of souvenir.

Hier de top 10 van de fijnste penispresentjes en -traktaties:
1. Penisfestival fopneuzen

2. Matsuri: worstje (symboliseert de penis) in wrap (symboliseert de vagina)

3. Penislollies

4. Handgemaakt penis en vulva snoepgoed

5. Mochi: rijstcakejes gekneed in mannelijk of vrouwelijke vorm 6. Ema: houten gedenkplaatjes waarop een gebed of wens is getekend

7. Peniskaarsen

8. Daikon (rammenas) in de vorm van penis gesneden 9. Geglaceerde bananen

10. Omamori (betekent: nobele beschermer) zijn amuletten die zijn opgedragen aan de Shinto goden

Bron: Kotaku

Read full story Comments { 0 }

Beter dan therapie

We moeten we een beetje op elkaar letten, want vrouwen van onze leeftijd krijgen vaak veel te verstouwen. Zoals vriendin Rianne die zich de afgelopen twee jaar van burn-out, naar een nare ziekte, naar een depressie sleepte. Omdat ik al een poosje niks had gehoord, belde ik bezorgd voor een afspraak.

Ze had het druk – zei ze – maar ik hield aan. En gisteren ontmoetten we elkaar voor de lunch. Rianne zag er verrassend goed uit. Het gaat zeker goed met de therapie? zei ik nog.
Nee, in dat gemiezemaus had ze geen zin meer. Ze had iets ontdekt dat veel beter werkte. Ik raadde meteen: Een man?!

Zoiets. Het begon ermee dat ze aan de praat raakte met een jongen die naast haar in de bus zat. Ze stapten bij dezelfde halte uit, en liepen dezelfde kant op, dus ze hervatten hun gesprek. Het was heel gezellig, en ineens leek het helemaal niet raar, dat –toen ze bij haar huis aankwamen – hij voorstelde nog even iets bij haar te drinken.Goed, misschien vond ik het wel een béétje raar, maar hij had inmiddels verteld dat het net uit was met z’n vriendin en ik dacht dat hij misschien goede raad wilde.  

Bij het tweede biertje vroeg de 26-jarige hovenier wanneer ze nu gingen zoenen. Rianne schrok zo – weet je ik heb jarenlang als een non geleefd  - dat ze de slappe lach kreeg en moest gaan bijkomen in de badkamer. Ze wees hem nog eens nadrukkelijk op haar 48 jaar, maar liet zich toch overhalen. En alles deed het nog.

Het duurde enkele weken, maar toen het weer goed kwam met zijn vriendin, maakte ze er -tegen de zin van de tuinman -een eind aan. Het avontuurtje was echter erg goed bevallen, ze had haar therapie opgezegd, en voelde zich fysiek ook weer als vanouds. Dus sloeg ze aan het internetdaten. En ineens liepen er live ook allerlei leuke mannen los. Dit weekend nog had ze op een feest een hele lekkere ontmoet. Het enige lastige is het slaaptekort. Ik kan dan echt niet van zo’n vent afblijven, terwijl hij op een gegeven moment wel wilde gaan slapen, geloof ik.

Natuurlijk valt het ook weleens tegen. Sommige mannen hebben op internet een grote mond, maar deinzen terug voor een daadwerkelijke ontmoeting. Ach, getrouwd natuurlijk. Ook een internetdate die wel doorging was laatst een ontgoocheling. Terwijl die warm was aanbevolen.
…?
Ja, ik had heel goed contact met iemand, maar toen we hadden afgesproken, kreeg hij griep. Hij stelde voor dat zijn vriend zou invallen: een echte hunk die heel goed bij de vrouwen lag. Eh… Als  zoutzak misschien, want in het echt was hij twee keer zo dik als op de foto en in bed bakte hij er helemaal niets van. Geloof me, dat lag echt niet aan mij. Wat een afknapper.

Ze dacht niet dat Meneer 1 nu nog zin in een afspraak zou hebben. Wel jammer, want ze had bedacht ze eerst allebei apart te proberen en daarna – als het leuk was – misschien een triootje.

Ik hing aan haar lippen en wilde nog van alles weten, maar Rianne zei: Nee, genoeg over mij. Vertel jij eens. Hoe is het met Karel en de kids?

Op de een of andere manier was ik in no time uitgepraat. Wat ik te melden had, was te saai voor woorden. Ik ben natuurlijk superblij dat het zo goed met Rianne gaat, maar eh… Ja, zelf ben ik nu wel een beetje depressief.

Read full story Comments { 0 }

Hou van me

Ik denk we voor het eerst écht een nieuwe kijk op het vrouwenlichaam kregen toen JLo de kont in de strijd gooide. Het was voor het eerst dat het bezit van een flinke aanhangwagen onderdeel werd van het Amerikaanse schoonheidsideaal. Nu wilden alle meisjes billen en mannen konden toegeven dat ze daar altijd al dol op waren. En ineens- in wat een seconde later leek- kwam Beyoncé met het beenvlees. Een achterbalkon én dikke gespierde dijen werden nu alom bewonderd. En vanaf die dag, omarmden vrouwen hun diversiteit en kwamen tot het besef dat álle vormen en maten prachtig zijn.

Ah ha ha. Nee. Ik zit je gewoon giga te dollen. Het enige dat Beyoncé en JLo hebben gedaan is het nóg langer maken van de waslijst aan attributen die vrouwen moeten hebben om mooi te zijn: blauwe ogen, volle Latina lippen, een klassiek dopneusje, een haarloze Aziatische huid met een Californisch kleurtje, een Jamaicaanse dancehall reet, lange Zweedse benen, kleine Japanse voetjes, de buikspieren van een lesbische sportschooleigenaar, de heupen van een negenjarig jongentje, de armen van Michelle Obama en poppentieten.

Zelfs Marijke Helwegen heeft nog een hoop werk voor de boeg. De rest van ons is volkomen kansloos.
Aldus – zo’n beetje – Tina Fey (klik op de thumbnail voor de tekst).

Hierboven zien we de Braziliaanse ‘paus van de plastische chirurgie’ dr. Pitanguy en zijn team een gegadigd patiënt onderzoeken. Eén keer in de maand houdt hij open spreekuur voor de arme Braziliaan. Uit de favela’s komen velen in de hoop op een borstvergroting of neuscorrectie.

De foto is van Zed Nelson, die met Love Me een intrigerende fotostudie maakte van de globale zucht naar jeugdigheid en schoonheid. Volgens Nelson lijkt het streven naar een mooier lichaam een nieuwe religie. Beauty is een wereldwijde industrie waar jaarlijks 160 miljard in omgaat.

Foto 1. Joany Macias (33) onderging schaamlipcorrectie: Als ik eerlijk ben, had ik nooit gedacht dat ik dat nodig zou hebben. Foto 2. Sally Walker (geen leeftijd) op een beurs voor Cosmetische Chirurgie, Dallas. Foto 3. Ox en Angela, plastisch chirurg en echtgenote, Brazilië.


Foto 1. Restant van schaamlipcorrectie. Foto 2. Neusbruggen, Japan. Foto 3. Röntgenfoto van voet Kristina Widmer: Ik heb drie tenen laten inkorten. Ik hou van Jimmy Choos schoenen, die hebben een puntige teen.

Amerikaans onderzoek heeft uitgewezen dat de mannen van vandaag zich steeds grotere zorgen over hun lichaam maken. Van de Amerikaanse mannen wil 38% grotere pecs (borstspieren) tegen 34 % van de vrouwen die grotere borsten wil.


Foto 1. Anthony Mascolo, 46 (liposuctie kin en buik): Ik moet het opnemen tegen mannen die 20 jaar jonger zijn dan ik. Foto 2. Christopher (22) heeft zich laten waxen. Sinds 1995 heeft er geen harige borstkas meer op Men’s Health gestaan. Foto 3. Ronny Coleman (37) Winnaar Mister Olympia, Las Vegas.

Bekijk de hele serie:  Love Me 

Read full story Comments { 0 }

Hormoonschommelingen

Alarm: hormonenschommelingen! Djiezus, wat heb ik de kriebels! Zou het lente worden? Of ben ik inmiddels alweer te lang vrijgezel?

Je zou toch zeggen dat sporten een goede afleiding is om die hormonen een beetje te kalmeren.

Niks ervan!

Zelfs van het zogenaamd spirituele yoga werd ik alleen maar onrustiger!

Read full story Comments { 1 }

Dikke vriendinnen

Of ik al dun ben? Nog steeds doe ik – zo nu en dan- érg mijn best, maar ehm, laten we zeggen: nóg niet.Ik zoek het vooral in gezond eten en sporten en dat valt niet altijd mee. Misschien ben ik niet fanatiek genoeg. Smokkel ik te vaak. Tenminste, dit dacht ik tot voor kort: dat het mijn eigen schuld is. Tot ik het artikel Is afvallen aanstekelijk? tegenkwam over de invloed van je sociale netwerk. Een samenvatting:

Wil je gewicht verliezen? Dan helpt het om bevriend te raken met andere lijners. Bij onderzoek bleken de deelnemers het meest af te vallen als ze gesteund werden door mensen met vergelijkbare doelen.

Hoofdonderzoeker Tricia Leahey zegt: We weten dat zwaarlijvigheid ook sociaal overdraagbaar is, maar afvallen dus ook. In ons onderzoek groepte gewichtsverlies bijeen in bepaalde teams, dus teamgenoten beïnvloedden elkaar, door het delen van verantwoordelijkheid, gezamenlijke doelen en het ondersteunen en stimuleren van elkaar. Professor Leahey onderzocht de resultaten van de 2009 Shape Up Rhode Island campagne, een 12 weken durende afvalwedstrijd waar verschillende teams het tegen elkaar opnamen. In totaal besloeg het onderzoek 3,330 dikke mensen – van BMI van 31.2 of meer – bijeengebracht in 987 teams, van 5 tot 11 leden.

De deelnemers die het meest afvielen zaten meestal in hetzelfde team en de deelnemers die rapporteerden een intensieve interactie met hun teamgenoten te hebben, hadden daarmee tenminste 20% meer kans hun doel te bereiken. Leahey: We worden allemaal beïnvloed door de mensen om ons heen, dus als we deze positieve invloed kunnen sturen, creëren we een sociale omgeving die ons helpt gewicht te verliezen.

Shit, dat is dus mijn probleem: vriendinnen van perfecte proportie! Ik moet dus een vriendenkring van dikkerds gaan vinden, ze vervolgens overtuigen om te gaan afvallen en dan komt het helemaal goed! Kortom, het blijft een hoop gedoe.

Read full story Comments { 0 }

Wilskracht? Ja graag!

Net nu ik er geen greintje meer van bezit, moet ik lezen hoe ongelofelijk belangrijk wilskracht is. Volgens een boek dat net is verschenen (metéén een hit) is het de sleutel tot een succesvol en gelukkig leven. En o ja, volgens Willpower: Rediscovering Our Greatest Strength, wordt je er ook rijker en slanker van. Fijn.

Hoe ze dat weten? Ondermeer door het sociologisch experiment van Walter Mischel uit de jaren ‘60 naar hoe kinderen omgaan met instant beloning: ze kregen de keuze tussen één marshmallow nu, of twee als ze nog 15 minuten wachtten. Hij spoorde jaren later een aantal van die kinderen op en deed een onthutsende ontdekking. Die overigens gestaafd wordt door een recent onderzoek uit Nieuw Zeeland waarbij mensen vanaf hun geboorte 32 jaar lang zijn gevolgd.

Wat ze ontdekten was dat degenen met veel zelfbeheersing gezonder, gelukkiger en rijker waren. De proefpersonen met weinig wilskracht deden het slechter qua studie en hadden vaker laagbetaalde banen en weinig spaargeld. Ze kampten met overgewicht, drugs- of alcoholproblemen en het onderhouden van een relatie. Ook hadden ze vier keer zo vaak een strafblad. Kortom, wilskracht is een belangrijke factor bij het voorspellen van succes in het leven.

Onze wilskracht is een soort morele spier. Net als andere spieren wordt hij moe als je hem teveel belast. Ook het immuunsysteem teert op diezelfde pot, dus als je verkouden bent heb je minder wilskracht. Ook PMS (premenstrual syndrome) zo hebben ze ontdekt, vermindert bij vrouwen de weerstand en dus de zelfbeheersing.

Hé, dat klinkt me wel heel bekend in de oren. Is de overgang niet één grote PMS? Het lijkt er in elk geval verdomd veel op. Ontbreekt het me daarom op het moment aan elke vorm van zelfbeheersing? (HIÉR die marsmallow!) Omdat ik héél erg in de overgang ben? Laat het in hemelsnaam zo zijn, want dan gaat het ooit over.

Je kunt het trouwens wel trainen. Zelfs kleine alledaagse daden van wilskracht, als rechtop zitten, in hele zinnen spreken of je computermuis met je andere hand bedienen, versterken je zelfbeheersing op de langere termijn.

Waarin wilskracht ook op andere spieren lijkt is dat het uitgeput is, kan worden gereactiveerd met glucose, dus in tijden van grote nood kan een shot suiker net het verschil maken. En dan zijn we meteen bij de kern van het probleem, want dat geldt dus ook voor diëten. Vooral bij het volgen van een crashdieet, waarbij je dus eigenlijk zou moeten eten om de wilskracht op te kunnen brengen om níet te eten (this is my life!)

Tenslotte enkele tips uit boek: Bouw je zelfbeheersing op door met kleine dingetjes te oefenen. Leer de tekenen dat je wilskracht aan het afnemen is te herkennen. Doe niet aan crashdiëten. Probeer niet teveel tegelijk te doen. Stel goede gewoontes en routine in om je wilskracht ontlasten en leer effectieve to-do lijstjes te maken. (NB maak dat je uit die overgang raakt!)

Read full story Comments { 0 }

Update

Wat hebben we de afgelopen week gemist? De moeite waard om toch nog even te vermelden is natuurlijk het wedstrijdje opdrukken tussen Michelle Obama en Ellen DeGeneres. Uiteraard won Michelle, die staat bekend om haar formidabele spierballen, en zoals Ellen zei: Ja, ik ben 54, jij pas 48!
Maar wat een feest om deze vrouwen – van onze leeftijd- zo te zien.

Dat het niet altijd een feest is, liet Frédérique Spigt (55) weten in de –leuke- rubriek Stom! van het blog van de Linda. Daarin mag een BN’er laten weten wat hij/zij stom vindt. Dat is volgens Frédérique: De overgang (=Der Untergang). De zangeres heeft trouwens een nieuwe engelstalige cd uit: LAND, waarmee ze op 13 februari op theatertoer gaat (zie haar website.).

Maar de beste actie van de afgelopen week staat op naam van Janet D. Howell, senator voor de Democraten in Virginia, een staat waar de Republikeinen het voor het zeggen hebben. In het senaat werd een wetsvoorstel gepresenteerd dat vrouwen die een abortus willen, éérst een echo moeten ondergaan. Dit in de hoop dat ze dan van die abortus afzien.
Janet zag niets in het voorstel, dat volgens haar onnodige kosten maakte en gewoon emotionele chantage is. Zodoende kwam ze met het amendement dat elke man die medicatie voor erectiestoornissen (= viagra) wil hebben eerst een rectaal onderzoek moet hebben. Om een beetje seksegelijkheid te krijgen, zei Janet zelf.

Uiteindelijk werd haar amendement verworpen en het wetsvoorstel dat waarschijnlijk zal worden aangenomen is op weg naar het Huis van Afgevaardigden van Virginia, waar de Republikeinen ook de meerderheid hebben.

Read full story Comments { 0 }

Rebelse vijftigsters

Kijk, wíj weten het allang, maar het is leuk als ook in de krant staat: Midlife rebels.
Oma van vier kleinkinderen Kate van 53 poseert tegenwoordig naakt als schildersmodel. Ze rolde erin, maar vindt het een bevrijdende ervaring. En het fijne is: als je eenmaal 50 bent, kan de mening van anderen je niet meer veel schelen. Zoals tv presentatrice Fern Britton die op haar 53ste haar eerste tattoo nam, zegt: weg met waardig ouder worden!

Vijftig is een cruciale leeftijd voor vrouwen, zegt psychotherapeute Evelyn Nathanson. Hun kinderen zijn (bijna) volwassen en het huis uit en hun ouders zijn meestal nog zelfstandig genoeg om voor zichzelf te zorgen. Hoewel we er op ons vijftigste bewust van zijn dat we ouder worden, voelen we ons nog fit genoeg om nieuwe uitdagingen aan te gaan. En aangezien de meeste mensen tegen die tijd financieel vrij goed af zijn, lijkt het bereiken van de 50 een kans te bieden die met beide handen aangegrepen moet worden.

Ook voor Ceri betekende 50 worden een waterscheiding. Mijn kinderen hadden hun eigen leven en mijn man en ik waren uit elkaar gegroeid en gingen scheiden. In mijn jonge jaren was ik nogal een reiziger geweest, en ik vroeg me af of ik dat avontuurlijke nog steeds in me had. Sindsdien maakt ze stoere autotochten dwars door de Sahara en door Rusland naar het Noordpoolgebied. Voor Gill was de ballonvlucht die ze op haar vijftigste maakte, het startpunt voor allerlei halsbrekende stunts in de lucht, als parachutespringen, parachute-zweven en op de vleugel van een vliegtuig staan. Ik realiseerde me ineens dat ik van vliegen hou, en wilde alles proberen.

De reden waarom voormalig toegewijde moeders zich ineens op allerlei uitdagingen storten moeten we zoeken in hun hormonen. Volgens psychiater Louann Brizendine, auteur van The Female Mind nemen de zorghormonen af tijdens de overgang. De natuurlijke afname van oestrogeen, progesteron en oxytocine zorgen er ook voor dat we ons veel meer bewust worden van onze eigen wensen en verlangens.

En wat is vijftig nou, nu we zoveel langer leven. Volgens de statistieken wordt één op de zeven vrouwen die nu 50 zijn honderd jaar oud. De tijd dat vrouwen zich er in schikten om gehuld in twinset met parelketting onzichtbaar te worden is voorgoed voorbij. Tegenwoordig ligt het meer voor de hand dat de vijftigster zich in lycra hult om door Venezuela te gaan fietsen of in een wetsuit om met de haaien te gaan zwemmen.

****
Trouwens, het was een ware overgangstergirls bonanza vandaag, de Daily Mail; met ontwerpster Vera Wang die op haar 62ste nog een lekkere bikini babe is, het trio Brooke Shields, Daryl Hannah en Melanie Griffith die het front row gewoon naar hun zin hebben en er prima uitzien en dan nog het – best enge – verhaal van (weer een andere) oma van 53 die ineens zwanger was, terwijl ze de pil nog slikte! Ze heeft inmiddels een gezonde zoon. Bless them all!


Klik op de thumbnail voor het bijbehorende artikel.

Read full story Comments { 3 }

De meest relaxte tune ooit

Weightless is een kalmerende deun die de ademhaling vertraagt en de hersenactiviteit doet afnemen. De makers waarschuwen dan ook: de tune is zo effectief dat je er slaperig van wordt en je moet er dus niet naar luisteren als je autorijdt. Sound therapie wordt al duizenden jaren gebruikt om mensen te helpen relaxen, en het lijkt erop dat het bij mij wel  werkt. Ik ben de laatste dagen iets minder gestrest, al weet ik niet of het door Weightless komt. Ik leef namelijk ook heel gezond. Ik dacht natuurlijk eerst dat Gewichtloos iets met afvallen te maken had, maar op dat front nog weinig vorderingen.

Read full story Comments { 0 }